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Thursday, July 29, 2021

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Working out is a must for those suffering from chronic kidney diseases

द्वारा एक्सप्रेस समाचार सेवा

हैदराबाद: साधारण व्यायाम क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) से पीड़ित रोगियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। कई शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं और उन्होंने दूसरों की तुलना में अपनी शारीरिक कार्यप्रणाली को कम कर दिया है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि व्यायाम हस्तक्षेप में कई स्वास्थ्य मानकों और परिणामों को बढ़ावा देने की क्षमता है।

लगातार थकान और मांसपेशियों में कमजोरी के कारण, सीकेडी रोगियों में शारीरिक गतिविधि का स्तर कम होता है। इस रोगी सहवास में भौतिक मात्रा में कमी उल्लेखनीय है क्योंकि यह सड़न और मांसपेशियों की बर्बादी, बिगड़ती गुर्दा समारोह और हृदय रोग जैसे कॉमरेडिडिटी के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है, इस प्रकार जीवन की गुणवत्ता, बार-बार अस्पताल में भर्ती होने और मृत्यु दर को कम करता है।

यह एक आम धारणा है कि सीकेडी रोगियों के लिए जोरदार शारीरिक गतिविधि हानिकारक है, लेकिन यह आंशिक रूप से इस विश्वास के कारण है कि ये रोगी व्यायाम गतिविधियों में भागीदारी की कमी दिखाते हैं। हालांकि, उन्हें एक कसरत नियम का पालन करना चाहिए जो कि फायदे को तेज करने और जोखिमों को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पिछले कुछ दशकों में किए गए शोध ने सीकेडी के रोगियों में नियमित व्यायाम के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ दिखाए हैं। कुछ प्रमुख लाभों में शारीरिक फिटनेस और मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि शामिल है।

व्यायाम प्रशिक्षण की शैलियाँ

  • एरोबिक्स जैसे चलना, तैरना या साइकिल चलाना
  • मज़बूती की ट्रेनिंग
  • प्रतिरोध प्रशिक्षण
  • लचीलापन प्रशिक्षण

(डॉ सुरेश शंकर, नेफ्रोलॉजिस्ट, नेफ्रोप्लस)

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