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Thursday, July 29, 2021

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Pregnancy after 30? You can make it happen

एक्सप्रेस समाचार सेवा

हैदराबाद: अभिनेत्री-मॉडल नेहा धूपिया (तस्वीर में बाईं ओर) ने सोमवार को अपनी दूसरी गर्भावस्था की घोषणा की। वह ४० साल की हैं। परिवार की योजना बनाना और ३० के बाद गर्भधारण करना आज महिलाओं में आम हो गया है क्योंकि उनमें से ज्यादातर बच्चे की परवरिश की इस २० साल की परियोजना के लिए आर्थिक और मानसिक रूप से तैयार होना चाहती हैं।

नेहा की घोषणा ने देर से गर्भावस्था के साथ आने वाले जोखिमों और अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता के बारे में बातचीत शुरू कर दी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि 30 के बाद शरीर में बड़े बदलाव आते हैं। लेकिन कई सेलेब्स और आइकन ने हमें दिखाया है कि कोई भी उम्र को टाल सकता है और जब भी वे तैयार हों, परिवार की योजना बना सकते हैं। हम यह समझने के लिए विशेषज्ञों से बात करते हैं कि अधिक से अधिक महिलाएं देर से गर्भावस्था का विकल्प क्यों चुन रही हैं और वे इसमें शामिल जोखिमों का मुकाबला कैसे कर सकती हैं।

एक सलाहकार प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ स्वप्ना येंड्रू के अनुसार, एक महिला के 30 साल की होने के बाद, प्रजनन क्षमता कम हो जाती है और 45 के बाद, यह और गिर जाती है। “लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब हम 20 के दशक में होते हैं तो हम सभी भागते हैं और बच्चे पैदा करते हैं। मातृत्व और पितृत्व के लिए तैयार रहना एक कठिन काम है और यह बहुत सारी जिम्मेदारियों के साथ आता है। 20 के दशक में, कई लोग ऐसी जिम्मेदारियों के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं और वे इसके लिए इंतजार करना चुन सकते हैं, ”वह कहती हैं।

एक कारक जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए वह है उत्पादित किए जा रहे अंडों की गुणवत्ता। हर साल और हर चक्र के साथ। एक महिला एक अंडा खो देती है। इसके अलावा, एक अंडे को विकसित करने या छोड़ने के लिए, 50 अंडे शामिल होते हैं। “यह भी ध्यान रखें कि आनुवंशिक कोशिकाओं में गुणसूत्र आपसे नौ महीने बड़े होते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, क्रोमोसोमल सामग्री भी बढ़ती जाती है और विभाजित या पुनर्संयोजित नहीं होती है। संतान में गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं की संभावना अधिक हो सकती है, ”डॉ स्वप्ना कहती हैं।

एक और जोखिम गर्भपात का है जो हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है। “लेकिन अगर आप सावधान हैं और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखते हैं, जिसमें कोई किडनी / लीवर विकार या हृदय की समस्या नहीं है, तो आप सफलतापूर्वक गर्भधारण कर सकती हैं। जब तक आप अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत हैं और अपने डॉक्टर के संपर्क में हैं, तब तक आपको ठीक रहना चाहिए, ”वह कहती हैं। उम्र के साथ आने वाले अन्य जोखिम फाइब्रॉएड, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और जीवनशैली संबंधी विकार हैं। ये गर्भावस्था में जटिलताएं पैदा कर सकते हैं और बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। संक्षेप में, इस तथ्य की कोई तलाश नहीं है कि देर से गर्भावस्था मां को उच्च जोखिम वाली श्रेणी में डालती है।

मनोवैज्ञानिक पहलू पर आते हुए, राधिका नल्लन आचार्य, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और परामर्शदाता, कहते हैं: “निश्चित रूप से एक उम्र का अंतर होगा, जो एक पीढ़ी के अंतर के समान अच्छा है। लेकिन मुझे नहीं लगता कि इससे मां-बच्चे के रिश्ते पर कोई असर पड़ेगा। मनोवैज्ञानिक रूप से, बच्चा एडीएचडी और अन्य स्थितियों के विकास के लिए प्रवण हो सकता है। लेकिन हमारे आस-पास बहुत सी सफलता की कहानियां हैं – माधुरी दीक्षित और ऐश्वर्या राय बच्चन ने अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखा है और 30 के दशक में जन्म दिया है।”

राधिका को जिस बात से चिंता होती है, वह है गर्भधारण से पहले की देखभाल के प्रति ढीला रवैया। “गर्भधारण से पहले और बाद की देखभाल की जन्म के समय बड़ी भूमिका होती है। यदि माताएं स्वयं की अच्छी तरह से देखभाल करती हैं, तो मनोवैज्ञानिक जोखिमों के मामले में वे जंगल से बाहर हो जाएंगी।

लोग आमतौर पर देर से गर्भधारण की योजना बनाते हैं क्योंकि वे मातृत्व का आनंद लेना चाहते हैं, इसके लिए तैयार रहें और इसे अपना सर्वश्रेष्ठ दें। यह समझ में आता है क्योंकि उसके पालन-पोषण में कोई समस्या नहीं होगी और वह अपने बच्चे के लिए एक मजबूत समर्थन प्रणाली सुनिश्चित करेगी, ”वह कहती हैं।

उम्र को आड़े न आने दें

  • शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से आप सबसे अच्छे बन सकते हैं
  • नियमित रूप से व्यायाम करें
  • विटामिन-चावल ताजा भोजन, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं
  • मानसिक रूप से अच्छी जगह पर रहें
  • अपने तनाव को संभालना सीखें
  • पूर्वधारणा पर शुरू करें फोलिक एसिड
  • यह देखने के लिए जांच करवाएं कि क्या आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मधुमेह के रोगी हैं
  • अगर आप मधुमेह रोगी हैं, तो उच्च चीनी बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है
  • चेकअप के बाद ही अपनी गर्भावस्था की योजना बनाएं
  • अपने डॉक्टरों द्वारा दी गई समय सारिणी का पालन करें

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