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Sunday, June 13, 2021

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5 Herbal Teas for Amazing Health Benefits

21 मई अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस को चिह्नित करता है, एक पेय जो दुनिया भर में अलग-अलग तरीकों से पिया जाता है। हालाँकि, चाय केवल कोई पेय नहीं है, इसे संयुक्त राष्ट्र द्वारा इसके औषधीय गुणों और सतत विकास लक्ष्य कार्यक्रम में आवश्यक भूमिका के लिए भी मान्यता दी गई है।

दूधपति, बबल टी और चाय के अलावा, चाय उन लोगों के लिए भी अद्भुत काम करती है जो स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं। आइए कुछ स्वस्थ चायों पर एक नज़र डालें जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं:

अदरक की चाय:अदरक अपने आप में एक लाभकारी जड़ी बूटी मानी जाती है और जब इसे चाय की पत्तियों के साथ मिला दिया जाता है, तो ये दोनों हीलिंग कॉम्बिनेशन बनाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, अदरक की चाय एक ताज़ा स्वाद प्रदान करेगी जो आपके गले में खराश होने पर प्रभावी होगी। यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है और सर्दियों के लिए एकदम सही है।

नींबू की चाय:यदि आप एक संपूर्ण ग्रीष्मकालीन पेय की तलाश में हैं, तो अपनी शराब बनाने वाली चाय में थोड़ा सा लेमनग्रास मिलाएं और साइट्रस फटने की लहर के लिए खुद को तैयार करें। एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग छह सप्ताह तक लेमन बाम की चाय पीते थे, उनकी धमनियों की लोच में सुधार हुआ। इसलिए, यह हृदय रोग, स्ट्रोक और मानसिक गिरावट वाले लोगों के लिए फायदेमंद है क्योंकि धमनी कठोरता को जोखिम कारक माना जाता है।

हिबिस्कुस चाय:यह न केवल आपके पेय में रंग भर देता है, बल्कि हिबिस्कस चाय भी एंटीवायरल गुणों के साथ आती है, और तनाव को कम करने के लिए सिद्ध होती है। आइस्ड ड्रिंक या गर्म पेय दोनों के रूप में इसका आनंद लिया जा सकता है।

पुदीना चाय:अपनी चाय में एक तीखा मसाला मिलाते हुए, पुदीना जड़ी बूटी निश्चित रूप से आपके स्वाद को निखारने वाली है। इस चाय का सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हुआ है। यह एंटीऑक्सिडेंट, एंटीकैंसर, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के साथ भी आता है।

बबूने के फूल की चाय:अगर आपको सोने में परेशानी होती है और आप हमेशा तनाव में रहते हैं, तो कैमोमाइल चाय पीने से आपकी नसों को आराम मिलेगा। तो, एक कप कैमोमाइल चाय लें और आराम करें।

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